Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Mereka memainkan peran penting dalam deteksi dini, pencegahan, dan manajemen berbagai kondisi medis. Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa pemeriksaan kesehatan rutin itu penting:

1. Deteksi Dini Masalah Kesehatan: Pemeriksaan rutin memungkinkan profesional kesehatan untuk mendeteksi kondisi medis pada tahap awal ketika mereka lebih dapat diobati dan dikelola. Banyak penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi, sering tidak menunjukkan gejala yang nyata pada tahap awal. Pemeriksaan dan pemeriksaan rutin dapat membantu mengidentifikasi kondisi ini sebelum menjadi lebih serius..
2. Perawatan Pencegahan: Pemeriksaan kesehatan memberikan kesempatan bagi penyedia layanan kesehatan untuk menilai faktor risiko individu dan memberikan panduan tentang tindakan pencegahan. Ini mungkin termasuk saran tentang diet, olahraga, vaksinasi, dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko mengembangkan penyakit kronis.
3. Rencana Kesehatan yang Dipersonalisasi: Pemeriksaan rutin memungkinkan penyedia layanan kesehatan untuk membuat rencana kesehatan yang dipersonalisasi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik dan tujuan kesehatan individu. Ini dapat membantu individu membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka.
4. Pendidikan Kesehatan: Check-up memberikan kesempatan bagi penyedia layanan kesehatan untuk mendidik individu tentang berbagai topik yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk nutrisi, olahraga, manajemen stres, dan pencegahan penyakit. Informasi ini memberdayakan individu untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan mereka.
5. Kesehatan Jangka Panjang dan Kualitas Hidup: Pada akhirnya, pemeriksaan kesehatan rutin berkontribusi pada kesehatan jangka panjang dan kualitas hidup yang lebih tinggi. Mereka dapat membantu individu menikmati hidup mereka sepenuhnya dengan mengatasi masalah kesehatan secara proaktif dan mencegah perkembangan penyakit serius.

Penting untuk dicatat bahwa frekuensi pemeriksaan kesehatan dapat bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, riwayat keluarga, dan kondisi kesehatan individu yang ada. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk menentukan jadwal yang tepat untuk pemeriksaan rutin berdasarkan kebutuhan kesehatan individu dan faktor risiko.

GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) adalah adalah penyakit yg disebabkan karena refluks dari isi lambung ke esofagus yang berulang hingga menyebabkan berbagai keluhan dan kelainan.

Tips dari dokter Gunawan Sp. PD, seorang dokter spesialis penyakit dalam untuk mencegah GERD di masa puasa :

• Hindari sahur dan berbuka dengan minuman atau makanan yang mengandung coklat, peppermint, caffeine, dan lemak tinggi.
• Tidak berbuka atau sahur dengan makanan yang dapat mengiritasi lambung seperti makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam.
• Hindari minuman bersoda
• Hindari makan terlalu malam, karena tidur dengan lambung penuh makanan meningkatkan resiko refluks.
• Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat terutama yang menekan perut, dada dan pinggang karena meningkatkan resiko refluks
• Berhenti merokok, karena merokok mengurangi air liur yg menjadi penetral asam akibat refluks dan merokok merangsang terjadinya batuk yang juga meningkatkan refluks lambung.

Jika Anda adalah seorang penderita GERD dan sudah mencoba segala cara namun gejalanya tak kunjung membaik atau Anda mengalami refluks asam dan heartburn lebih dari dua kali dalam seminggu secara terus-menerus, segera datang ke rumah sakit untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Bagi Anda yang sehat tanpa mengalami GERD, penting juga bagi Anda untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan saluran pencernaan, sehingga jika ditemukan adanya gejala penyakit seperti GERD atau lainnya dapat ditangani sedini mungkin sesuai prosedur yang tepat. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter rumah sakit terdekat untuk memperoleh diagnosis dan penanganan medis secara tepat.

Ketika berpuasa, imunitas tubuh akan mengalami penurunan karena perubahan pola makan dan aktivitas. Artinya, tubuh jadi lebih mudah terinfeksi virus dan bakteri yang menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya adalah radang tenggorokan. Tentu saja, gangguan tenggorokan ini akan mengurangi kenyamanan kamu ketika berpuasa.

Berikut ini cara yang mencegah penyakit sakit tenggorokan yang bisa Sobat Medika

Sakit tenggorokan merupakan sensasi tidak nyaman, nyeri, kering hingga gatal di area tenggorokan. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Pada saat kita berpuasa, risiko mengalami sakit tenggorokan akan lebih tinggi ketika kebersihan mulut dan gigi tidak dijaga dengan baik.

Kebiasaan membersihkan mulut selama berpuasa penting untuk diperhatikan dengan baik agar sisa makanan di dalam mulut tidak berpotensi berubah menjadi sarang bakteri. Kontaminasi bakteri dan virus akan semakin mudah menyerang apabila tubuh kita sedang kekurangan cairan, misalnya saat kita berpuasa. Demi mencegah sakit tenggorokan, dokter menyarankan agar kita tetap menjaga kebersihan mulut selama berpuasa dengan rutin menggosok gigi setelah sahur dan berbuka puasa.

Cegah sakit tenggorokan saat puasa dengan rajin berkumur dan bersihkan gigi setelah makan.

Kegiatan donor darah memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk diri sendiri tapi kepada seluruh orang yang membutuhkan. Darah darah secara rutin juga terbukti menyehatkan tubuh pendonor.

Beberapa Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh diantaranya :

• Menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah

Donor darah secara teratur diketahui dapat menurunkan kekentalan darah, yang menjadi salah satu faktor penyebab dari penyakit jantung.

• Membantu menurunkan berat badan

Untuk masyarakat yang saat ini sedang berfokus untuk menurunkan berat badan donor darah secara rutin dapat menjadi salah cara yang diambil. Alasan donor darah dapat menurunkan berat badan adalah karena rata-rata orang dewasa dapat membakar 650 kalori saat mendonorkan 450 ml darahnya.

• Dapat Mendeteksi Penyakit Serius

Pada pelaksanaannya, sebelum donor darah, kita wajib memeriksakan kondisi darah yang sekaligus mampu mendeteksi adanya penyakit serius seperti HIV, sifilis, hepatitis B, hepatitis C, hingga malaria. Untuk itu, dengan melakukan pemeriksaan darah rutin, maka berbagai penyakit tersebut dapat dideteksi sedini mungkin.

Dengan beberapa manfaat yang didapatkan, diharapkan mampu memberikan dorongan kepada seluruh pendonor darah untuk rutin melakukan kegiatan donor darah.

Sumber :

promkes.kemkes.go.id

Orang dewasa juga memerlukan vaksinasi. Kenapa? Vaksin yang diperoleh pada masa kanak-kanak akan hilang seiring berjalannya waktu jadi orang dewasa juga berisiko terkena penyakit. Penyakit ini dapat dicegah dengan vaksin karena faktor gaya hidup, pekerjaan, usia, atau kondisi kesehatan tertentu.

• Jenis Vaksin : Influenza
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Influenza (Flu)
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Demam/meriang, batuk sakit kepala, pilek dll | Komplikasi Penyakit : Memburuknya kesehatan kronis, pneunomia (infeksi paru paru) dll

• Jenis Vaksin : Hepatitis A
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Hepatitis A
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Demam, kelelahan, sakit perut, kehilangan nafsu makan, penyakit kuning dll | Komplikasi Penyakit : Gagal hati , nyeri sendi, serta gangguan ginjal dll

• Jenis Vaksin : Hepatitis B
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Hepatitis B
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Kehilangan nafsu makan, demam, kelelahan, sakit kuning, sakit kuning, dll | Komplikasi Penyakit : Infeksi hati kronis, gagal hati, kanker hati

• Jenis Vaksin : HPV
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Kanker dan kutil kelamin akibat infeksi HPV
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Seringkali tidak ada gejala selama bertahun-tahun sampai kanker muncul, contohnya kanker serviks

• Jenis Vaksin : PCV
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Pneumonia pneumokokus
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Demam, menggigil, kesulitan bernafas, nyeri dada, batuk dll | Komplikasi Penyakit : Infeksi paru paru, telinga tengah (sinus), gangguan jantung dll

Kalau Anda bingung untuk menentukan vaksin, Klinik dr. Sander B menyediakan layanan vaksinasi dan konsultasi  dokter untuk memastikan kamu mendapatkan informasi yang tepat dan menjadi rekomendasi buat kamu.

Referensi : Center for Disease Control and Prevention

Jakarta – Saat ini stroke merupakan salah satu penyakit yang sering di temui. Stroke terjadi karena beberapa faktor, dan stroke juga memiliki banyak jenis. Hemoragik dan iskemik, Stroke Iskemik terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke otak terhambat. Sedangkan stroke hemoragik, terjadi ketika pembuluh darah yang melemah pecah.

Salah satu penyebab paling umum dari stroke hemoragik adalah tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol. Kalau bicara tentang mana yang lebih berbahay,
stroke hemoragik memiliki risiko kematian yang lebih tinggi ketimbang iskemik. Pengidap stroke hemoragik juga cenderung mengalami penurunan kesehatan lebih cepat. Apa alasannya?

Orang yang mengidap hemoragik cenderung lebih sering konsumsi alkohol dan rokok dan iskemik lebih cenderung karena diabetes. Alkohol dan rokok ada kombinasi yang sangat berbahaya dan meningkatkan resiko kematian.

Stroke iskemik terjadi ketika gumpalan darah membuat darah tidak mengalir ke otak. Gumpalan darah sering disebabkan oleh aterosklerosis, yang merupakan penumpukan timbunan lemak pada lapisan dalam pembuluh darah. Sebagian dari timbunan lemak ini dapat memutuskan dan menghambat aliran darah di otak.

Konsepnya mirip dengan serangan jantung, di mana gumpalan darah menghalangi aliran darah ke sebagian jantung. Stroke iskemik bisa bersifat embolik, artinya bekuan darah berpindah dari bagian tubuh ke otak. Diperkirakan 15 persen stroke emboli disebabkan oleh kondisi yang disebut atrial fibrilasi, di mana jantung berdetak tidak teratur.

Sedangkan stroke hemoragik, terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah, menumpahkan darah ke jaringan di sekitarnya. Ada tiga jenis utama stroke hemoragik. Yang pertama adalah aneurisma, yang menyebabkan sebagian pembuluh darah yang melemah membengkak ke arah luar dan kadang pecah.

Referensi : AHA Journals (2019). Hemorrhagic and Ischemic Strokes Compared
Hindawi Behavioural Neurology (2019). Rehabilitation Outcomes: Ischemic versus Hemorrhagic Strokes

Banyak diantara kita yang berpikir atau berasumsi bahwa tidak apa-apa jika sering begadang atau bahasa lainnya manusia kalong. Padahal tanpa disadari keseringan begadang bisa meningkatkan risiko Sahabat terkena berbagai penyakit. Salah satunya adalah stroke.

Mungkin Sahabat berpikir bahwa hubungan antara begadang dan stroke terlalu jauh atau berlebihan. Apa memang separah itu? “Tren tidur larut malam (begadang) sampai dini hari ini sebenarnya bom waktu untuk kesehatan. Kita perlu mengubahnya untuk mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung yang mengancam jiwa,” kata Profesor Francesco Cappuccio, perwakilan peneliti, seperti dilansir dari ScienceDaily.

Terdapat tiga alasan kenapa begadang bisa jadi penyebab stroke, di antaranya:

• Menaikkan Tekanan Darah Tinggi

Begadang membuat tekanan darah tinggi naik dan menimbulkan hipertensi yang dapat memicu stress.

• Memicu Obesitas

Saat begadang, sulit untuk kontrol rasa lapar. Sehingga memicu untuk ingin selalu makan dan akan mengakibatkan obesitas yang dapat memicu stroke.

• Meningkatkan Gula Darah

Gula darah bisa naik dan dapat merusak pembuluh darah di otak dan jantung yang mengakibatkan stroke.

Mari sahabat Klinik dr. Sander B – Dayamedika, untuk tetap aware dengan kesehatan Sahabat. Di mulai dari usia muda harus bisa membiasakan diri untuk memiliki pola gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit yang tidak di inginkan.

Sumber : health.kompas.com | Science Daily | Sleep Foundation

Pernah ga merasa ngantuk padahal masih pagi atau baru saja bangun tidur ? Ada beberapa faktor yang mengakibatkan tubuh masih merasa ngantuk di pagi hari, yah meskipun rasanya sudah ckup tidur. Kalo rasa kantuk tidak bisa ditahan akan sangat berpengaruh terhadap kualitas pekerjaan yang sedang dikerjan, konsentrasi akan menurun dan tingkat kewaspadaan kita pun berkurang.

Berikut ini ada beberapa faktor yang  memungkinkan ngantuk di pagi hari :

a. Siklus Tidur Alami Tubuh

Dalam satu hari, ada dua periode ketika tubuh akan merasa mengantuk secara alami, yaitu larut malam (umumnya antara tengah malam hingga 7 pagi) dan tengah hari (sekitar pukul 1 siang hingga 4 sore).

Jika Anda terjaga selama jam-jam tersebut, risiko mengantuk saat beraktivitas di pagi hari akan meningkat, terlebih jika waktu tidur Anda kurang.

b. Faktor Kurang Tidur

Salah satu penyebab ngantuk di pagi hari yang paling umum adalah karena kurang tidur. Kurang tidur akibat mengerjakan tugas atau sekadar bergadang, menyebabkan seseorang bisa merasa ngantuk dan kelelahan sepanjang hari.

Oleh karenanya, memenuhi durasi tidur sesuai yang dianjurkan amatlah penting. Rekomendasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 7–9 jam setiap malam.

c. Efek Samping dari Obat-Obatan

Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebab ngantuk di pagi hari. Beberapa obat yang memiliki efek samping mengantuk adalah antipsikotik, obat antidepresan, antihistamin, obat penurun tekanan darah, obat jantung, obat penyakit tiroid, dan obat asma

d. Kekurangan Cairan Tubuh (Dehidrasi)

Penyebab ngantuk di pagi hari bisa jadi karena tubuh mengalami dehidrasi, atau kekurangan asupan cairan tubuh. Dehidrasi dapat mengurangi aliran darah ke otak, sehingga tubuh mudah merasa ngantuk.

Selain itu, dehidrasi dapat menyebabkan mulut dan saluran pernapasan kering serta kram pada kaki saat tidur. Akibatnya, kualitas tidur Anda pun terganggu.

e. Efek Gangguan Psikologis

Selain itu, stres, gangguan cemas, dan depresi juga dapat membuat penderitanya mengalami insomnia, sehingga cenderung mengantuk saat pagi hari.

Mengantuk di pagi hari yang terjadi sesekali sebetulnya masih bisa dianggap wajar. Namun, jika mengantuk di pagi hari sangat sering dikeluhkan, bahkan hingga mengganggu aktivitas dan kualitas hidup Anda, sebaiknya segera dikonsultasikan ke dokter.