Bagaimanakah Cara Berpuasa yang Tepat dan Sehat?

Berpuasa bukanlah alasan untuk malas-malasan apalagi melupakan makanan sehat. Orang yang sedang berpuasa cenderung melahap apa saja ketika beduk Magrib tiba. Padahal, hal ini bisa merugikan kesehatan Anda.

Jalani tips puasa fit untuk membantu tubuh tetap bugar selama Ramadan. Tetap penuhi nutrisi harian saat sahur dan berbuka, serta rutin olahraga.

Disaat tubuh tidak mendapatkan asupan makanan seperti biasanya, cobalah jaga kebugaran tubuh Anda dengan menjalankan berbagai tips berpuasa ini :

– Jangan lupakan untuk minum air putih
– Jangan kalap saat berbuka puasa
– Jangan malas-malasan
– Konsumsi protein
– Jangan lupakan makanan alami
– Melakukan olahraga ringan
– Hindari makanaan dan minuman manis yang berlebihan
– Hindari makanan berminyak yang berlebihan

Itulah tips yang bisa Anda coba untuk tetap sehat walaupun sedang berpuasa. Selamat menjalanan Ibadah Puasa.

#KlinikdrSanderBSaja

#SalamSehat