4 Fakta Vitamin C yang Perlu Anda Ketahui
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia karena sifatnya untuk pengembangan fungsi tubuh. Vitamin C memiliki peranan yang sangat penting di dalam tubuh manusia, diantaranya untuk menangkal serangan penyakit seperti flu dan lain-lain. Vitamin C banyak terkandung di dalam berbagai macam jenis buah dan sumplemen yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.
Berikut ini beberap fakta yang menarik tentag Vitamin C :
1. Merupakan sumber antioksidan
Kandungan antioksidan di dalam Vitamin C sendiri membantu untuk memperkuat imun tubuh dan menurunkan resiko terserang penyakit lainnya.
2. Membantu melawan tekanan darah tinggi
Studi telah menunjukan bahwa konsumsi suplemen vitamin C dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik sebanyak 4.85 mmHg dan diabolik sebanyak 1.67 mmHg.
3. Dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam vitamin C dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena dapat memperbaiki proses oksidatif.
4. Overdosis vitamin C dapat menyebabkan penyakit ginjal dan gangguan kulit
Konsumsi vitamin C yang berlebihan dapat menganggu sistem pencernaan. Karena vitamin C yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan dikeluarkan melalui air seni, masalah pencernaan seperti diare, muntah-muntah dapat terjadi.
Vitamin C memang memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh tetapi kita juga harus bijak untuk konsumsi dan jika berlebihan tentu saja akan ada akibat yang terjadi.
Di tengah pandemi ini, semoga sahabat Dayamedika tetap solid dan semangat untuk tetap menjalankan prokes yang benar untuk memutus rantai penyebaran Covid-19.
#SalamSehat
